ranasamaha
عدد المساهمات : 115
تاريخ التسجيل : 30/09/2012
 |  موضوع: تحكمي في يومك!  الأربعاء ديسمبر 19, 2012 11:34 pm | |
|
تررررن .. إنه جرس المنبه المزعج .
لقد حان وقت الاستيقاظ وبدء يوم جديد؟ تمدين يدك لتسكتي الجرس , وتنهضين
وأنت ترددين :"سوف أتاخر".
تبدأ معاناة العمل ومشاكله تتسلل إليك . البيت يحتاج بعض المشتروات . وليس
لديك الوقت الكافي لتناول طعام الإفطار . من الأفضل ارتداء ملابس الخروج ,
لكن ماذا سأختار ؟ لقد إقتربت الساعة من السابعة والنصف. وفي الطريق ,
ستواجهين مشكلة المرور اليومية , والتى تجبرك على التأخر كل يوم .
للأسف , تلك هى حالنا كل يوم , حيث يبدأ يومنا يتسرب من بين أيدينا , ويتخذ
مسارآ إجباريآ .. عنفآ.. حالمآ .. نستيقظ حتى ننام . فكيف يمكننا إيجاد
الوقت الكافي لأنفسنا وعملنا حتى نستمتع بحياتنا :
فلنبدأ بالملابس:
- رتبي دولاب ملابسك طبقآ لوظيفة الملبس. ضعي القمصان في جانب , والبنطلونات في جانب آخر, والفساتين في جانب ثالث .. وهكذا.
- اختاري عنصرآ واحدآ من مجموعة ثم إختاري العناصر المكملة له .
- استبعدي أية ملابس لم ترتديها لمدة عام , فهذا يعنى أنك لاتحبين إرتداءها.
- قبل أن تنامي , اختاري الملابس التى سوف ترتدينها في الصباح , وضعيها
في مكان محدد. بهذه الطريقة ستوفرين عناء التردد في إتخاذ القرارات كل صباح
.
في الطريق:
- قرري , مره وللأبد , أفضل وسيلة مواصلات لعملك , واضبطي على أساسها
ميزانيتك وجدول مواعيدك . من المريح أن تستقلي وسيلة المواصلات من نفس
المكان وفي نفس التوقيت .
- اصطحبي معك رواية أو كتابآ إذا كنت تحبين القراءة .
في العمل:
- قولي " لا" للأعمال والمهام الهامشية وغير المهمة , مثل تلك التى
يسألك زملاؤك أن تؤديها نيابة عنهم , اعتقادآ منهم بانه ليس لديك عمل يشغلك
.
في البيت .. أخيرا:
- بمجرد أن تصلي لبيتك بعد يوم عمل شاق , ضعي اسطوانة موسيقى تحبين سماعها , حتى قبل أن تخلعي ملابسك .
- حددي قوائم طعام لكل يوم من أيام الأسبوع : المكرونة فى أيام السبت ؛
دجاج في أيام الآحاد ..الخ. وضعي الوجبات الخفيفة في أيام العمل المتعب ,
والوجبات المتعبه في أيام العمل الخفيف . هذا الاسلوب سيكفيك عناء التخطيط
والتخبط وسيسهل عليك تحديد المشتروات كل يوم .
الاستيقاظ غدآ:
- عندما يحين ميعاد إستيقاظك , أديري الموسيقى التى تحبين سماعها , حتى
قبل أن تستيقظى تمامآ من النوم , فالموسيقى تساعدك على الاستيقاظ والنشاط .
- إذا ظللت تتأخرين عن موعد العمل رغم كل النصائح السابقة , جربي هذه الحيلة الأخيرة:
- اضبطي ساعتك بحيث يزيد توقيتها عن التوقيت الفعلي بـ 15 أو 20 دقيقة . هذه الحيلة ستجعلك تصلين في موعدك .
| |
|
